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[注意]社交焦虑患者的常见心态         ★★★ 【字体:
社交焦虑患者的常见心态
作者:佚名    心理文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2007-1-19    
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社交焦虑患者的常见心态

  1. 你感到自己成了众矢之的,大家好象对你议论纷纷。你相信人们会对你冷漠无情,总想伤害和诋毁你。  

2. 你认为自己必须尽力给人留下好印象,以赢得他们的尊重和喜爱。不过你又不知道怎样才能迎合他们的心意,你越是想取悦于他们,越会觉得得不偿失。  

3. 你相信人们不会喜欢“真实的”你。你担心如果别人发现了“真实的”你,他们就会把你当成笑柄或对你不屑一顾。同别人相比,你觉得自己懦弱无能、一无是处。

  4.  你相信别人有火眼金星,能一眼窥破自己的心中的隐秘。你相信害羞和焦虑都是可笑而要不得的情绪。为此你足不出户,回避所有的社交活动。你断定,与其让人识破自己的惶恐心态,还不如去死。

  5.  你以为人们能对你自己的得失明察秋毫,并且期望你成为一个完美无缺的人。在待人接物方面你有自己的一套陈腐观念。你为自己的言行举止规定了严格的标准。

  6. 你害怕自己当众出丑。你相信万一出丑的话,人们会风传此事,每个人都将你当作茶余饭后的笑料。

  7. 你很难表达像愤怒这样的消极情感。在同别人发生冲突或争执之后,你常常一位地迁就和妥协,给人留下一种缺乏自信的印象。

    可以用自我暴露法、幻想害怕法、羞辱攻击法化解社交恐惧症。

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