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[推荐]春节最易产生心理问题的三个人群         ★★★ 【字体:
春节最易产生心理问题的三个人群
作者:樊普林    心理文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011-1-24    
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    春节临近,本来大家都是高高兴兴地等待过年,但从一些心理门诊了解到,有几类人因为种种原因,从年前开始反而出现了心理障碍,表现出典型的“春节心理恐慌征”症状,如果调试不好,很可能会将这种负面情绪延续到明年。

    职场健康:年关,你有没有焦虑?

    人群一:白领

    虽然白领在生活上并不窘迫,但因为应酬、人事关系等问题,出现各种各样的焦虑情绪,影响到过年的情绪。心理医生分析出3种心理障碍产生的原因。

    原因A:应酬多王先生本来想利用春节前的空闲时间,好好放松一下的,可是从去年12月开始,各种应酬就接踵而来,再想到春节里还要应酬那么多人,就觉得恐慌和担心,坐卧不安,整天愁眉不展,精神萎靡。

    原因B:工作阻滞秦先生最近也因为情绪低落来找心理咨询师舒解。原来,他经营着一个规模不大的公司,由于自己资金不足或周转不灵曾找人借钱救急,说好年前还清,可春节就要到了,生意经营上一直不见起色。

    眼下借的钱该还给人家了,可手里没有,又没有其他办法,焦虑、担心越来越困扰着他。

    原因C:期望落空现在的市场竞争很激烈,工作压力很大,一些人年初给自己制订的计划很宏伟,期望一年之中收入丰厚、快快升职、可眼下已经到了年底,自己一事无成,于是就陷入挫败感中,更怕过年看到亲戚、朋友没有面子,精神更是萎靡。

    专家心理处方:专家建议,人们到年底还是应该保持一颗平常心,正视问题的存在,调整好情绪,对于解决问题都是有帮助的。

    人群二:外地打工者

    另一类容易出现“心理恐慌征”的人群,就要数外地打工者了。由于交通的压力以及长途旅行,对人们的生理和心理都会造成影响。据专家介绍,近年来,得“春运心理病”的患病人数就呈较大幅度的上升趋势。

    一般在不注意自我保护、过度劳累、环境混乱的情况下,普通人精神上也会出现烦躁不安的情绪,如果这个人又是处于人多复杂的旅途中,还携带着大量现金,就很容易引起精神高度紧张,出现失眠、胸闷、精神紧张等症状,甚至造成暂时的精神错乱,突发“旅途综合征”,所以往年才会发生旅客失去自控跳车、跳船等自杀事件。

    专家心理处方:对此,市七医院医学心理科副主任陈树林医师建议大家,不要把行程安排得过满,以免使自己过于紧张;旅途中可以跟同伴聊天、打扑克、自己看书,或做一些适当的运动。

    如在车厢和其他比较拥挤的环境里,可以做静态运动,比如深呼吸,在座位上活动自己各部位的关节及肌肉,以减轻旅途带来的身心疲劳;乘客自己的良性暗示也可以起很大的作用;最后不要暴饮暴食,注意身体。

    只要方法得当,在旅途中的烦躁与不安是可以得到缓解的,保持愉快的心情并不难。

    人群三:老人
 
    过年是全家团聚的日子,对老人来说应该是最开心的,但心理专家表示,如果处理不好,特别的节日也会成为一些老人诱发心理病的“导火线”。

    往年这个时候,受寂寞困扰、咨询心理问题的老人也会出现高峰。“春节讲究阖家团圆、喜庆热闹的节日气氛。老年人的心理十分敏感、脆弱,对于过春节怀有微妙复杂的心情。

    不少空巢和独居老人一方面盼望过年,渴望享受子孙绕膝的天伦之乐,同时又惧怕过节时的操劳和节后人走席散的孤独冷清。加上想到节后儿女上班、孙子孙女开学,生活又恢复了往日的平静,就会出现一些忧虑情绪。”
 
    专家心理处方:对于春节中产生不适应心理问题的老人,心理医生建议老人可以根据自己的性格、文化程度、经济条件,制订一套包括健身、学习、娱乐在内的详细生活计划,培养自己新的兴趣点。老年人每天即使只按计划做一两件小事,也会使一天的生活变得充实。

    同时也特别提醒为人子女者,有空尽量多回家陪伴老人,除了在节日送去关爱,对老人也要注重平时的关爱和孝敬。

心理文章录入:fpl9981    责任编辑:fpl9981 
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